抑郁症患者饮食要留意的疑问非常多，但是留意以下饮食忌讳对病情的激动好处较大，希望对朋友们有所赞助：

 

　　一、喝玫瑰花茶可抗抑郁：中医觉得，玫瑰花味甘微苦、性温，非常明显的功效即是理气解郁、活血散淤和调经止痛。别的，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、抚慰、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的焦躁，喝点玫瑰花可以起到调节好处。

 

　　二、含锌铜量高食物缓和抑郁：锌在人体内主要以金属酶的形式存在，其余以卵白结合物形式分布于体内，缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原历程。食物中含锌量非常高的是牡蛎，动物肝肾、奶成品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制历程失调，使内分泌体系处于愉快状况而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。

 

　　三、维生素B可对抗抑郁症:维他命B对医治抑郁症有较大的赞助,研究人员发现，若抑郁症患者的血液中含有较多的维他命B12，患者医治后的结果就相对显着。老年患者若体内含有较多的B1、B2和B6，医治结果明显好于其余抑郁症患者。维他命B12可从动物身上获取，食用动物肝脏、鸡蛋黄和鱼类可进步维他命B在血液中的含量。

 

　　四、含硒高食物可改进情绪：含硒的食物同样可以医治精力抑郁疑问。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改进情绪。

 

　　专家健康提醒：上述详细说明了对于“抑郁症患者饮食要留意什么呢”的知识，对于抑郁症这种疾病，除了上述说明的饮食留意事变，在平时生活中也要重视户外活动，多列入同事组织的聚首，多看看笑话、小品，畅意大笑，有助于阔别抑郁症。