对于我们来说神经衰弱是非同小可的，一旦发病会影响到患者的睡眠，还会侵害到患者的心理健康，朋友们必须要小心神经衰弱的出现，身体发病后要积极的治疗，首先是要进行睡眠方面的调整，多数患者会出现失眠以及易醒的症状，病发期间应当培养良好的作息时间，待产生睡意之后才可以上床睡觉，次日可以使用闹钟定时起床，这样有利于患者建立恒定的睡眠，保持良好的生物规律。

 

　　另外还要重视心理的训练，主要是指数羊法，患者可以在脑中想像美丽的大草原，想象出一群羊，需要一只只的数完，这样可以帮助睡眠的作用，患者也可以拿出一本书进行翻看，待出现睡意之后，才可以关灯睡觉，从而减轻了患者的病情，提高了患者的睡眠质量。

 

　　对于神经衰弱患者的心理治疗也要重视起来，患者应当接受心理医生的心理疏导工作，主要包括人际关系训练、认知行为治疗、森田治疗等，不同的患者所产生的症状不同，为此心理的疏导方法也要正确选择，需要帮助患者重新认识环境，训练患者的人际交往技能。

 

　　了解以上的内容之后，我们知道了治疗神经衰弱的方法有哪些了，神经衰弱会影响到患者的生活，同时危害了患者的心理健康，各位朋友必须要谨防神经衰弱的出现，日常生活中应当保持良好的作息时间，还要注意调理自己的饮食，减少刺激性严重的食物。